Велосипед полезен для укрепления сердечно-сосудистой системы, экономии времени и улучшения обмена веществ. Регулярные поездки на велосипеде уменьшают частоту сердечных сокращений и увеличивают минутный объем крови. Во время езды задействованы 206 костей и около 600 мышц, что укрепляет весь двигательный аппарат человека. Велосипедные прогулки также помогают отключиться от повседневных забот и успокаивают нервную систему.